上班族所需要的水有哪些 龙岗送水电话

大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗？其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。今天好山水就为大家介绍，上班族需要哪四种水。

1、排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是较zui好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。好山水提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。

2、烦躁：多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上shang腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上shang腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上shang腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。

3、减压：做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现，学生在前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。

4、不渴：也得喝水。中国香港卫生署曾做过一项调diao查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿xi惯，每1小时喝一次水，每2—3小时排尿一次